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L'EFT (Emotional Freedom Technique), méthode psycho-énergétique à découvrir à Saint-Malo
« La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel » Gary Craig, fondateur de l’EFT
Grâce à l'EFT, le souvenir des événements traumatisants demeure, mais sans la charge émotionnelle qui les accompagne
et cela fait toute la différence!
Les crises d'angoisse et de panique, les émotions douloureuses (stress, anxiété, honte, colère, confiance en soi, estime de soi, culpabilité etc...), les traumatismes anciens ou récents, le burn out, les phobies, les addictions (tabac, alcool, nourriture etc...), les maux physiques et tellement plus...
Qu'est-ce que l'EFT ? Quelle est l'action de cette méthode psycho-corporelle ?
EFT signifie en anglais Emotional Freedom Technique, c’est-à-dire technique de libération émotionnelle.
Mise au point en 1990 aux États-Unis par Gary Craig, il s’agit d’une méthode psychocorporelle de gestion du stress et de relaxation visant à alléger les souffrances psychiques et physiques, passées ou présentes, souvent de manière rapide et durable.
Cette spécialité psychoénergétique douce, basée sur le déconditionnement, est utilisée en particulier par les personnels navigants de nombreuses compagnies aériennes américaines en cas de panique dans les avions, car rapide et efficace.
La méthode que j’utilise est celle de Marie-Estelle PELVIN, pionnière et importatrice de l'EFT en Bretagne.
L’EFT est une version émotionnelle sans aiguilles de l’acupuncture, puisqu’elle se pratique simplement avec les doigts qui sont placés sur les entrées et sorties des méridiens, mis en évidence par la médecine traditionnelle chinoise.
Le déroulement d'une séance d'EFT dans mon cabinet…
Le principe d'une séance d’EFT en face à face (durée d'environ 1 h 15) peut se décrire de la manière suivante : tout commence par la prise de contact qui permet à la fois de faire connaissance, de prendre le temps de définir votre problématique et de fixer vos objectifs librement, sans gêne et peur d’être jugé.
Puis tout en restant bien connecté à votre problème par la pensée et la verbalisation consciente, vous entamerez des séquences de stimulation guidées par le bout de vos doigts sur des points précis d’acupuncture situés sur le visage, le haut du corps et les mains.
Le but est ici, en vous libérant émotionnellement, de faire circuler de manière plus harmonieuse l’énergie dans les méridiens de votre corps afin de lever tout blocage à l’origine de bien des douleurs psychiques et physiques.
Une méthode de gestion du stress autonomisante pour des résultats dès la première séance
De retour à votre domicile, vous aurez acquis l’outil pour poursuivre seul le travail commencé. Comptez en moyenne 3 à 4 séances dans mon cabinet pour vous libérer des schémas limitatifs et négatifs, mais parfois 1 seule séance suffit, comme dans le cas de certaines phobies.
L’EFT est une thérapie brève, ce qui signifie qu’elle donne le plus souvent des résultats et du mieux-être dès la première séance. Sans doute aussi parce que le praticien ne se focalise pas sur le contenu du problème mais sur les solutions à apporter.
Le souvenir des événements traumatisants demeure, mais sans la charge émotionnelle qui les accompagne et cela fait toute la différence!
Avec cette méthode autonomisante, vous devenez l’acteur de votre propre changement !
Maîtriser le stress, c'est possible !
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Je ne suis pas médecin. Les traitements médicaux prescrits par celui-ci devront toujours être suivis à la lettre et jamais stoppés ou modifiés sans son avis, même en cas d’amélioration après mon action. Mon intervention vous accompagne et a pour but de vous faire retrouver votre épanouissement, votre mieux-être et votre bien-être. Mes séances énergétiques sont un complément souvent puissant et efficace à la médecine conventionnelle et ne doivent en aucun cas s'y substituer. Les mineurs doivent être accompagnés systématiquement de leur tuteur légal durant les séances. Je m’engage à respecter la confidentialité du contenu des rendez-vous.
Jean-Christophe AYRAULT
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